#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

Shownotes

Wir besprechen… … wieviel eigentlich sauniert wird und warum … welche Arten von Sauna es gibt … wieso Sauna ein Longevuity-Booster ist - uns sogar massiv das Alzheimer-Risiko senkt … mit welchen Hacks ihr euer eigenes personalisiertes Sauna-Protokoll erstellen könnt

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/

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Werbung für BLACKROLL - BLACKROLL ist DIE Adresse wenn es um Recovery - also körperliche Erholung geht. Im Podcast haben wir die Faszienrollen vorgestellt, denn die sind super für die Muskelerholung und perfekt für eine Selbstmassage. Es gibt aber noch weitere interessante Produkte rund um das Thema Erholung, wie zum Beispiel das Recovery Pillow, auf welches Kati so schwört. Mit dem Code LONGEVITY15 bekommt ihr 15% auf das gesamte Sortiment. https://blackroll.com/de/shop

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Wir freuen uns, wenn ihr uns Feedback per Mail schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de

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